Gegužės 19 d. 15:30 – 17:00 val.
kviečiame jaunimą į interaktyvų seminarą apie atidėliojimą, motyvaciją ir pirmą mažą veiksmą.
Palangos jaunimo ir savanorystės centre, Vytauto g. 110

Dalyavimas nemokamas, tačiau vietų skaičius ribotas. Regsitracija čia: https://forms.gle/FofSwiTLanX2ZWFy7
Skirta jaunimui nuo 14-29 m. amžiaus.

Atidėliojimas dažnai laikomas tingėjimu ar valios trūkumu, tačiau psichologiniu požiūriu tai dažnai yra susiję su vidine įtampa, nemalonių emocijų vengimu, neaiškumu, baime suklysti, per dideliais lūkesčiais ar savireguliacijos sunkumais.

Seminaro metu dalyviai tyrinės savo atidėliojimo mechanizmą: kokios mintys stabdo pradėti, kokie jausmai ar kūno pojūčiai kyla prieš užduotį, koks vengimo elgesys įsijungia ir kaip galima grįžti prie veiksmo mažais, realiais žingsniais.

Seminaras bus interaktyvus: su praktinėmis užduotimis, refleksijomis, diskusijomis ir individualiu „pirmo žingsnio“ planu.

Seminaro tikslas
Padėti jauniems žmonėms suprasti, kas vyksta, kai jie atidėlioja svarbias užduotis, ir išbandyti paprastus praktinius būdus, padedančius pradėti veikti nuo mažo, realaus žingsnio be savęs kaltinimo ir spaudimo.

Seminarą ves koučerė, Mindfulnees praktikė Ingrida Gereksonė.

Jei kils klausimų, drąsiai kreipkitės:
projektai@palangosjsc.lt, +370 670 17 738